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Author Archives: Lucas Guimarães Ferreira
Contribuição das Células Satélites na Hipertrofia Muscular Esquelética Induzida pelo IGF-1 [Paper]
Um trabalho publicado a um bom tempo atrás no periódico da Scandinavian Physiological Society por Barton-Davis e colaboradores contribuiu para o melhor entendimento das ações do IGF-1 sobre o processo de hipertrofia muscular e, por isso, vou relatá-lo aqui. Não … Continue reading
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Mecanismo de Captação de Creatina pelo Músculo Esquelético
Como os principais tecidos não são capazes de produzir a creatina (Cr), eles dependem de uma proteína para realizar o seu transporte do meio extracelular para o interior das células, o que ocorre contra um gradiente de concentração. Esta proteína … Continue reading
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Treinamento de força e síntese protéica muscular
Após uma sessão de treinamento de força, a taxa de síntese protéica mostra-se elevada de 2 a 5 vezes em relação aos valores de repouso, podendo se estender por até 48 horas em indivíduos alimentados (PHILLIPS et al., 1997). Após … Continue reading
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Metabolismo do Exercício: Parte 3
Respostas metabólicas e integração do metabolismo no exercício físico A utilização da fosfocreatina tem início assim que se inicia a contração muscular, tamponando o ADP acumulado em virtude da taxa de hidrólise aumentada do ATP. Esse aumento rápido dos níveis … Continue reading
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Metabolismo do Exercício: Parte 2
Glicólise O glicogênio é armazenado em grânulos no músculo esquelético, podendo ser convertido a glicose-1-fosfato, entrando, assim, na via glicolítica. Devido à ausência da enzima glicose fosfatase nesse tecido, o glicogênio intramuscular pode ser utilizado somente pelo próprio músculo em … Continue reading
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Metabolismo do Exercício: Parte 1
Estou iniciando outra série de postagens, agora sobre o tema Metabolismo do Exercício. Darei início falando do ATP e do sistema da fosfocreatina. O ATP O trifosfato de adenosina (ATP) é a única forma de energia química que pode ser … Continue reading
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Plasticidade Muscular: Parte 4
Controle traducional da síntese protéica A modificação no conteúdo protéico e na constituição de diferentes isoformas de proteínas musculares durante um evento adaptativo pode ser controlado por modificações em várias etapas, desde o DNA, até os produtos da tradução do … Continue reading
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Efeito da suplementação nutricional pós-exercício em mulheres na pós-menopausa.
Um trabalho recente investigou os efeitos da suplementação nutricional sobre os ganhos de massa e força musculares, bem como da densidade mineral óssea em mulheres na pós-menopausa. Vejamos os resultados. Protein-containing nutrient supplementation following strength training enhances the effect on … Continue reading
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Suplementação com Tribulus Terrestris
Muitas pessoas vêm utilizando um suplemento alimentar chamado Tribulus Terrestris. Com base em alguns estudos que mostraram aumento dos níveis de testosterona, a utilização se baseia na busca do aumento dos níveis deste hormônio anabólico, para aumento de força e … Continue reading
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Suplementação com Proteínas: Whey Protein x Proteína isolada de Soja
Já é bem conhecido o fato de a proteína do soro do leite, o whey protein, ser uma proteína de absorção extremamente rápida. Desta forma, no meio fitness, costuma-se utilizar este suplemento para o ganho de massa muscular, consumido principalemnte … Continue reading
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